JC
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C’est fait ;-)
Ça y est, je suis parti, je suis allé au bout, et je suis rentré !
Aucune mauvaise surprise, le « Gel Energy » n’est pas trop mauvais goût et est assez efficace, seuls les 4 derniers kilomètres de la montée du col ont failli avoir raison de moi. Mais à 4 km, il aurait été stupide de faire demi-tour.
J’ai parcouru les 57 km de montée en 5h30 (arrêts compris) et la descente en… 2h !
Finalement, c’était une super expérience. Je n’avais jamais fais de vélo en montagne, mais c’est sûr, c’est à refaire !
Seul point négatif : les autres cyclistes qui dépassent comme des flèches, trop déprimant…
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Projet Haute-Maurienne 2012 (J-5)
Dernière partie, et pas la plus simple : les 14 kilomètres qui séparent Bonneval du Col de l’Iseran.
Le profile ne permet pas de se reposer, il va falloir s’adapter. Mais peut-être n’arriverais-je jamais à Bonneval 🙁 .
En chinant, j’ai dégoté un détail des pourcentage de ces 14 derniers kilomètre (l‘image est cliquable pour la voir en plus grand) :
J’ai effectué aujourd’hui la dernière sortie d’entraînement sur route (voir ici). Le reste de la mise au point se fera en intérieur. Quant au vélo, il ne reste plus qu’à le bichonner jusqu’à dimanche !
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Projet Haute-Maurienne 2012 (J-6)
Les préparatifs se poursuivent. J’ai commencé le “régime de la dernière chance”, à base de tout, mais aussi de céréales, de yaourt au “germe de blé” pour le petit-dèj, etc…
Je me suis également procuré un second bidon pour la potion magique, un coupe-vent, un “fond de jante” en espérant ne pas à avoir à le remplacer, parce que je ne l’ai jamais fait !
J’ai également trouvé les gels “coups de fouet”, en cas de coup dur 🙂 .
Et voici le troisième et avant-dernier épisode du feuilleton, du Col de la Madeleine à Bonneval sur Arc :
On s’aperçoit que juste après le col… ça descend, et qu’après ça remonte ! Pas de doute, nous sommes à la montagne ! La rampe est assez régulière, il faut espérer que le vent souffle “dans le bon sens”… Si j’arrive à Bonneval, je serai “au pied du mur”. Il n’y aura alors pas d’autre choix que de l’escalader.
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Projet Haute-Maurienne 2012 (J-7)
Plus qu’une semaine ! A ce jour, la météo n’annonce pas de pluie. C’est toujours ça !
Je me suis renseigné sur le régime à suivre durant ces 7 derniers jours, c’est tout un programme ! Entre les féculents, les légumes verts mais pas “forts”, les glucides, les goûters avec céréales et sucre, les boissons, les petits déjeuners avec yaourts et jambon,… miam miam
!Je continue parallèlement à décrypter le parcours. Voiçi le deuxième quart :
Cette partie semble, à mes yeux, être la plus difficile psychologiquement. En effet, entre Lanslebourg et le Col de la Madeleine, la rampe est raide, et le dénivelé important. Pourtant, à ce stade, je ne serai qu’à la moitié de la montée. Il faudra encore ajouter l’autre moitié jusqu’au Col de l’Iseran, et bien sûr la descente (qui comporte des zones de montée).
Mais si j’arrive au Col de la Madeleine, je serai déjà super content : j’aurai roulé 30 km en montagne et effectué un dénivelé de 700 m. C’est sûr qu’en Seine et Marne, on n’a pas ça !
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Projet Haute-Maurienne 2012 (J-8)
Pour aider le sportif du dimanche que je suis à mieux appréhender la grimpette de dimanche prochain, il m’a été conseillé de la découper en plusieurs sections de 15 km environ. Il s’agit là d’une aide pour la préparation, afin de mieux s’imprégner du profil, mais aussi d’une aide psychologique, puisque le “but” à un instant t n’est plus d’atteindre le sommet, mais la fin de l’ “étape”. De plus, chacune de ces “étapes” permet d’avoir un point précis pour s’arrêter, faire le plein de glucose et faire… la vidange de la vessie ! 😉
La première section de 15 km se présente ainsi :
On peut voir qu’entre Modane et Villarodin, il faut enchainer plus de 200 m de dénivelé rapidement, mais qu’ensuite, le profil de la route est presque avantageux. Dans les 8 premiers kilomètres, on est frais, ça ne devrait pas poser de problème. Les 8 suivant étant relativement plats, ça devrait bien se passer aussi. Je suis donc quasiment assuré de faire au moins 16 bornes 🙂 … Mais vu ma performance déplorable de ce matin (cf. Tour de Melun, mais dans le sens inverse), je me dit que c’est loin, mais alors très loin d’être gagné…
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Projet Haute-Maurienne 2012 (J-9)
Il est venu le temps de retourner à l’école à Lyon… Ce qui veut dire d’une part que je continue mon aventure professionnelle, mais aussi que je me rapproche de la montagne !
Mon vélo étant à présent apprivoisé, il est temps de le tester sur les pentes alpines. Une sorte de “bouquet final” avant le “repos hivernal”, et aussi avant mon examen…
J’ai donc concocté un projet un peu fou, d’abord à cause de sa difficulté (pour moi), mais aussi à cause de l’échéance très courte !
L’idée, c’est de faire un aller retour entre Modane (1059m) et le col de l’Iseran (2764m), soit un dénivelé de 1705m en 57 km. (idem pour le retour, mais en descente 😉 ). Quand ? Dimanche prochain (le 09)…
J’ai bien essayé de brancher un compagnon de route, mais… il n’est pas chaud… C’est donc tout seul que je taquinerai les 90 en descentes ! Ah oui, ne pas oublier le casque 🙂 …
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Mes mecs en fête
Aujourd’hui, cachée derrière la Saint Bernard, il y a une fête qui nous intéresse plus particulièrement, c’est la Saint Samuel. Pour l’occasion, il a eu une tarte à l’abricot… mais pas de chance, il n’a pas aimé (en revanche son papa s’est régalé, et moi aussi), il s’est donc rabattu sur une compote pomme-abricot.
Demain, ce sera au tour de Jean-Christophe de célébrer sa fête et vendredi, encore caché derrière quelqu’un (Barthélemy, cette fois-ci), mon dernier p’tit gars fêtera lui aussi sa fête, la Saint Nathanaël.
Alors juste à temps ou avec une légère avance : Bonne Fête mes Amours !
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C’est le grand jour !
Mon petit mari est parti ce matin à Lyon pour débuter sa formation. Au réveil et jusqu’en début d’après-midi, ce n’était pas la super forme puisque la gastro sévit chez nous, mais la journée se finit apparemment mieux qu’elle n’a commencé.
Ici, c’est l’inverse, la gastro m’a rattrapé ce matin, j’ai donc passé la journée à me vider de tous les côtés… autant vous dire que je suis complètement lessivée ce soir.
Samuel me dit que Papa est parti (=pati Papa), mais pour le moment, ça va.
Je partage avec vous un moment qui nous a bien fait rire. Hier soir, Jean-Christophe a réexpliqué à notre petit bonhomme qu’il partait pour la semaine, il lui a dit qu’il fallait qu’il soit gentil, etc., et il lui a dit qu’il appellerait tous les soirs. JC : “Tu me parleras au téléphone, tu me diras quoi ?” Samuel : “Pipi Caca”. Naïvement, on s’attendait à autre chose. Ce soir, Samuel lui a dit : “Bisous Papa” (c’est mieux quand même).
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Acrobatie
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En vacances, le boulot n’est jamais loin…
Ce petit billet « professionnel » vient s’intercaler au milieu du récit de nos vacances, mais c’est précisément au cours de celles-ci que la situation s’est confirmée. Cette anectode est donc bien à sa place ici.
La plupart des lecteurs de ce blog sont déjà au courant, les autres le seront… à la fin du texte…
Conducteur de Manoeuvre et de Ligne Local (CRML => Maneouvre + trains vides) depuis 3 ans et demi, j’étais inscrit sur une longue liste d’attente pour poursuivre l’aventure et intégrer une nouvelle école (TB => c’est à dire conducteur de ligne).
Au cours du mois d’avril, mon chef m’a prévenu que des pré-requis seraient organisés un mois plus tard, afin de sélectionner 6 candidats pour une école débutant au mois de juillet. Pour être sûr d’avoir le compte, la direction a prélevé 9 agents dans la liste, dans l’ordre. J’étais 8ème, il fallait donc que deux collègues « échouent », et que moi je réussisse, pour que je parte. Par chance, trois d’entre eux se sont désistés au dernier moment ( en réalité, j’étais 22ème, mais de nombreux agents ont préféré décliner la proposition).
J’ai passé mes 2 séries d’examen, dont la dernière avait lieu… le 1er juin, la veille de nos vacances 😉 ! En fait, elle devait avoir lieu le 11 juin, mais j’ai réussi à la faire décaler pour ne pas interrompre notre séjour à St Jean de Luz.
Bien que les examinateurs m’aient laissé entendre que j’avais réussi, la réponse officielle n’est arrivée que le 13 juin, par mon chef, pendant mes vacances ! (après la baignade du mercredi, pour être exact ! 🙂 )
Je pars donc en formation à partir de lundi 9 juillet. Il y aura une altérnance entre théorie en centre de formation (à Lyon !) et stage en ligne, ici chez nous. L’examen final est prévu entre fin janvier et début février, mais il faut valider de nombreux modules intermédiaires pour « poursuivre l’aventure »… Dans le cas contraire, c’est retour à la case CRML 🙁
